こんにちは、パパです♪
水ダイエットに効果がないことが実証されてしまったことで、途方に暮れること数時間。
しかし気持ちを切り替えて、「やはり運動だな」ということで始めました。
そして運動を始めてすでに２週間経過しています。
今回のダイエット企画は、仕事の日は筋トレで休日にランニングするというもの。
シフト制の仕事なので、平日にも休みがあり“３日筋トレして１日ランニング”といった感じです。
何度も挫折したダイエット。
でも結局は運動しかないですよね😅
続けるにあたって決まり事を作りました。
- 仕事から帰ったらご飯の前に必ず筋トレをする
- 辛くなるようなメニューは組まない
- 休まず毎日できる分だけやる
今回のルールはこれです。
一度休んでしまうと二度目からは何かと言い訳をして休んでしまいがち。
全メニューこなさなくてもいいから“毎日必ず継続すること”が大事だと思っています。
土砂降りの中ランニングに向かうパパにママが・・・
ママ「ほんとにこの雨の中ランニングに行くの？」
パパ「決めたことだから（超ドヤ顔）」
ママ「風邪ひくよ？」
パパ「水泳選手は毎日風邪をひいているのかい？」
ママ「めんどくさい、行ってらっしゃい！」
風邪をひいた北島康介を見たことがないので、雨に濡れると風邪をひくことはないと信じています 笑
※ほんとは濡れたあとお風呂に直行するので大丈夫なだけです。マネしないでください！！
ちくわを監視役に抜擢をする
毎日コンディションは変わります。
どうしようもなく体調が悪い日もあります。
体調が悪い日にルールを決めていたら「絶対毎日続けるゾ！！」とはなっていないのかもしれません。
そんな時に必要なのが強制力！！！
ということで、監視役としてちくわを抜擢してみました。
しっかりと見守ってくれます。
ちくわ「また始まったよ、どうせ続かないのに」
もしかしたらそう思われているのかもしれません。
でも今回は本気です（12回目ぐらいの）
ちくわがねこじゃなくて犬だったら一緒にランニングできてたのかなぁ🤔
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