こんにちは、パパです！
先日からやっている“水ダイエット”についてです。
今までどんなダイエットも継続することができず途中辞めという残念な結果になってばかりでした。
そして今回の水ダイエットなんですが・・・
継続中です(^^)/
これは毎日1.5ℓの水を飲むだけという簡単お手軽ダイエットです。
どうせ何かしらの水分を飲むんだからそれを置き換えるだけです😀
やはり終わりが見えていると頑張って飲もうってなりますよね。
毎日欠かさず1.5ℓ以上は飲んでいます。
コーヒーなども入れると1.8ℓぐらいは飲んでるんじゃないでしょうか。
という感じで順調に続くかと思われた水ダイエットですが・・・
なんと体に異変が現れてきたのです😭
もしかしてこれが水中毒というやつなのか・・・
仕事がお休みの日のことです。
「朝から少し体調がおかしいな」
ほんの少しだけなんですが違和感がありました。
疲れがたまっているのかなと思ったぐらいでであまり気にしてなかったんです。
だから水もいつものように朝から計画的に飲んでいきました。
しかし体調が悪くなる一方で夕方にはダウンしてしまいました。
ちくわも心配して添い寝してくれました💛
水ダイエットで注意しないといけないのは“水中毒”です。
水分を摂りすぎることで頭痛・めまい・疲労感が出る症状のことですが、まさにそんな感じでした。
今回のダイエットは簡単なので続きそうだったんですが、断念せざるを得ないのか・・・
精神的にも落ち込みました😥
ちくわの暖かい体温だけが心の安らぎでした。
一体どれくらいの水で水中毒になるんだろう・・・🤔
もう少し詳しく調べてみると１時間に１ℓとか１日で７ℓとか。
ん？全然そんなに飲んでないけど？
まあでもパパの身体に水が合わなかったんでしょう。
そう思い限界が来たので夕方でしたが仮眠をとることにしました。
１時間ほどして目が覚めると体調不良もすっかり治っていたんですよね😲
あれ？そういえば前日夜更かししたからあまり寝てなかったんだった💤
どうやらただの寝不足だったようです 笑
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